Hoje vim trazer algumas dicas para tornar sua feliz e mais saudável porque quando temos uma boa saúde,temos uma boa vida.Reuni 6 dicas que achei mais importantes e essenciais.
1°Dica:Beba muita água.
Coloquei essa dica em primeiro porque na minha opinião ela é a melhor,não só para a saúde como também para a beleza.Durante dois meses fiz alguns testes e no mês em que bebi menos água minha pele ficou horrível e muito mais oleosa do que já é,já no mês em que bebi pelo menos 1 litro de água por dia minha pele ficou perfeita nessa questão da oleosidade fora que meus rins agradecem.
2°Dica:Dormir bem.
Dormir bem não é sinônimo de dormir muito.Na verdade dormir bem é estar confortável nessa hora,uma boa dica é não comer muito antes de dormir ou de preferência não comer nada meia hora antes,uma pessoa que não dorme no mínimo seis horas por noite tende a ficar estressada e ter mudanças de humor repentinas.
3°Dica:Meditar.
Tá aí uma melhor forma de ficar com você mesma(o) e relaxar um pouco além de ajudar na concentração e te dar um pouco de paz na mente.
4°Dica:Caminhada.
Quando você faz caminhada além de te ajudar a se mexer um pouco,ajuda a enxugar alguns quilos,demora um pouco mas tem um bom resultado,tenho amigas que começaram a fazer caminhada e se reeducar na alimentação e deu super certo.
5°Dica:Mova-se.
Faça exercícios ou vá a aula de dança,além de fazer muito mas muito bem para saúde física e mental ainda te deixa mais feliz.
6°Dica:Divirta-se.
Essa é a dica que você precisa por em prática agora,fazer coisas que você gosta e que te faz feliz é essencial,assim como eu posto no blog e gravo os vídeos,encontre seu lazer favorito e não tenha medo de realizá-lo.
Bom meninas essas são as dicas espero que elas funcionem pra vocês como funcionam para mim.Espero que tenham gostado deixem comentário do que vocês querem ver no blog que eu trago pra vocês.
beejO
Imagem do post tirada do google.
Ótimas dicas! Indispensáveis, realmente. Sorte que eu bebo bastante água, mas esse lance de Dormir Bem vou ter que me organizar um pouquinho :D
ResponderExcluirSeguindo aqui! Amei o blog e as corujinhas :)
Beijos :*
Blog ::: Kiss of Gloss
Para:Alícia Marédi
ResponderExcluirOi amore,obrigada por ler o post,e obrigada por ficar espero que goste dos posts agora vai ficar tudo bem interativo porque criei um canal pra expandir o blog,quando puder passa por lá^^
BeejO