5 dicas de: Como começar uma semana bem

Hi Guys :3

Vocês sabem como começar uma semana pode ser um tanto estressante, mas isso acontece porque nós já começamos ela dizendo isso.
Você pode achar que não, mas o que nós mentalizamos para o nosso dia, na maioria das vezes acontece. É por isso que hoje vim dar  5 dicas de como começar uma semana bem, então anota aí e seja disciplinado porque essas coisas são hábitos, e hábitos não são facilmente aderidos à nossas vidas, eles aderem pela repetição.

1º- Dica:

Gratidão

Foto tirada desse site

Agradeça antes mesmo de sair da cama, antes mesmo de e levantar, parece uma coisa boba, mas depois você vai notar o quanto isso te faz bem e quanta coisa você tem para ser grato, a gratidão não te trará apenas um dia bom, ela te trará mais motivos para agradecer.

2º- Dica:

Música

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Se tem algo que me levanta o astral cedo é ouvir minha música preferida do momento ( que no caso é Fear of the dark- Iron Maiden), sinceramente posso afirmar pra vocês que ouvir música é algo que me inspira o dia inteiro e faço isso de fato o dia inteiro. Experimente e depois me conta o que achou.

3º- Dica:

Respirar Fundo

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Se você é como eu, que tem os nervos à flor da pele, e por isso qualquer coisinha que acontecer assim que acorda, você já quer virar o Jason e pegar a serra elétrica, pare, respire, tente resolver com a maior calma e tranquilidade que você tiver dentro de si. Eu sei como é ser assim e sinceramente não é nada legal, já fui várias vezes assim e depois me arrependia, porque aquilo me fazia mal o dia todo, mas com o tempo nós vamos aprendendo a ser mais tolerantes.

4º- Dica:

Medite

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Meditação é uma prática pouco usada por muita gente, e ao contrário do que algumas pessoas pensam que é apenas para fins místicos, ela pode ser uma aliada em tanto para organizar sua saúde mental. Hoje em dia, na sociedade que vivemos, que tudo é muito rápido, que as informações correm na velocidade da luz, meditar é algo que foi taxado como "não tenho tempo" pra fazer. Eu sei nossas vidas são corridas, mas parar uma vez na semana para você ficar em silêncio, é algo que pode te fazer um bem que você nem imagina.
Pense nisso com carinho, o ato de meditar é apenas você desligar tudo ao seu redor, fechar os olhos por dez minutos, e ouvir o que seu coração tem à dizer.


5º- Dica:

Pense positivo

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Já acabei falando dessa dica no começo do post, mas ela merece um trechinho só pra ela, afinal ela é tão importante quanto todos os itens acima.
Problemas, dias difíceis, preocupações, são coisas que vão nos acompanhar sempre, mas a diferença está em como você as enfrenta, nós temos a mania de pender sempre para o lado negativo das coisas, isso é natural do nosso ser, mas podemos mudar isso à qualquer momento. Independente de crenças ou religiões, devemos sempre tentar tornar nossos dias mais positivos como nosso pensamento, arrisque-se a ser uma pessoa com pensamentos positivos e você verá muitas mudanças, mas assim como disse antes, é uma questão de hábito, você precisa se disciplinar.

Quero deixar uma dica extra, um livro para você ler, que vai mudar sua vida, o livro O Segredo de Honda Byrne, eu já li ele duas vezes, e cada vez que leio parece diferente pra mim, parece que nunca li e estou redescobrindo tudo. Ele é bem legal, e pode ser um tanto cansativo para pessoas que não estejam realmente interessadas no assunto, mas vale muito a pena.

Vou ficando por aqui por hoje, mas espero de verdade que esse post tenha sido útil para você, porque essas coisas que coloquei aqui, são coisas que eu faço e realmente funcionam para mim.
Me conta aqui se você faz alguma dessas coisas, ou se você já leu o livro.